Päritolumaa: Moldova või Ukraina
Säilitada: kuivas ja jahedas (kuni +10 °C)
Toode võib põhjustada allergiat
100 g toodet sisaldab keskmiselt:
Energiasisaldus 2872 kJ/ 687 kcal;
rasvad 65 g, millest küllastunud rasvhapped 6 g;
süsivesikud 7 g, millest suhkrud 3 g; valgud 15 g; sool 0,005 g

Kasutamine

Päevas soovitatakse tarbida 28 grammi Kreeka pähkleid. Neid süüakse väga tihti  lihtsalt niisama tänu nende huvitavale ja meeldivale maitsele. Samas sobivad Kreeka pähklid väga paljudesse roogadesse. Eriti kasutatakse Kreeka pähkleid salatite koostisosana - nad lisavad uue ja huvitava krõmpsu tekstuuri, näevad atraktiivsed välja ning muudavad salati palju tervislikumaks.

Kasulikkus

Kreeka pähklis on väga kõrge Omega 3 rasvhapete sisaldus, mis teeb nad  kasulikeks südame- ja veresoonkonna tervisele. On leitud, et vaid mõne Kreeka pähkli söömine päevas aitab alandada kõrget vererõhku. Samuti aitavad Omega 3 rasvhapped vähendada halva ning tõsta head kolesterooli taset. Tänu Omega 3 rasvhapete rikkusele parandavad Kreeka pähklid veel mälutööd ning aitavad kaasa närvisüsteemi ja aju arengule. 

Loe pikemalt juba Kreeka pähklite kohta SIIT.