Võib sisaldada jälgi sojast, seesamist, gluteenist ja pähklitest
Säilitada: kuivas ja jahedas
100 g toodet sisaldab keskmiselt:
Energiasisaldus 1453 kJ/ 347 kcal
rasvad 1,15 g, millest küllastunud rasvhapped 0,35 g;
süsivesikud 46,3 g,millest suhkrud 6,6 g; valgud 23,8 g; sool 0,0375 g

Kasutamine

Mungoad on maitselt õrnalt magusad, niisiis kasutatakse neid Idamaades isegi juba magustoitudes. Nagu muudki kaunalised sobivad mungoad suurepäraselt suppidesse. Keeda puljong ja muud köögiviljad ennem valmis ning alles lõpupoole lisa mungoad. Mungoad sobivad veel suurepäraselt igasugustesse karridesse. Ideaalselt klapivad nad ka salatite katteks. Võib öelda, et mungubasid saab kasutada muude kaunaliste, näiteks tavaliste herneste, läätsede ja ubade, alternatiivina erinevates roogades. 

Kasulikkus

Mungoad väärivad kindlasti enda nime. Need maagilised oad on täis kasulikke toitaineid. Mungubades on arvestatavas koguses erinevaid mineraale, näiteks mangaani, magneesiumi, fosfori, kaltsiumi, rauda, vaske ja vitamiine, näiteks B1-, B2-, B3-, B4-, B5- ja B6-vitamiini ning seleeniumi.

Loe juba mungubade kohta pikemalt SIIT.