+3725268251

Tere tulemast! Logi sisse või Registreeru kasutajaks

Sojaoad 1 kg, mahe

partii *

Vaata parim enne kuupäeva!

Tootekood: 42901000
3,90 €

Päritolumaa: Hiina
Säilitada: kuivas ja jahedas
100 g toodet sisaldab keskmiselt:
Energiasisaldus 1792 kJ/ 428 kcal;
rasvad 20 g, millest küllastunud rasvhapped 2,9 g;
süsivesikud 20,9 g,millest suhkrud 7,3 g; valgud 36,5 g; sool 0,02 g

Soja tehakse sojaubadest.

Kasulikkus

Soja sisaldab kõiki olulisi aminohappeid ja vähe küllastunud rasvhappeid, mida on loomsetes toiduainetes palju rohkem. Soja aitab vähendada naistel rinnavähi ning meestel eesnäärmevähi võimalikkust, kui seda tarbida mõistlikes kogustes ning alandab ka halva kolesterooli taset. 

Sojas on arvestatavas koguses Omega-3 ja Omega-6 rasvhappeid. Omega rasvhapped on eriti head südamele. Samuti on sojas kõrge kiudainete sisaldus - 100g sojatootes on keskmiselt 9g kiudaineid. Kiudained on vajalikud täiskõhutunde saavutamiseks ja hoidmiseks. Lisaks on sojas väga kõrge kaaliumi sisaldus. Kaaliumi on vaja organismil paljudeks toiminguteks - südametööks, neerude ja närvide normaalseks toimimiseks. 

Kasutamine

Sojast saab teha väga palju erinevaid populaarseid roogasid. Populaarsemad on näiteks tofu ja sojakaste. 

Pikemalt loe soja kohta juba siit artiklist