+3725268251

Tere tulemast! Logi sisse või Registreeru kasutajaks

Chia seemned aitavad vedelikupuudust ennetada

22.03.2019
Chia seemned aitavad vedelikupuudust ennetada

Chia seemned on täis kiudaineid, mis aitavad vajadusel kaalu langetada, nad hoiavad kõhu täis ning aitavad kaasa seedimisele.

Seemneid teeb eriliseks konsistents. Kui leotada chia seemneid vees, siis jääb neist järele geeljas ollus. Sama juhtub seemnetega ka inimese maos – koostisaine nimega mucilage aeglustab süsivesikute muundumist, olles seega suurepärane vahend näiteks diabeetikutele ning tagades täiskõhutunde.

Suurema vedelikukaotuse korral – muuhulgas intensiivse sportimise, kõhulahtisuse või palaviku puhul – on chia seemned parimaiks turgutajaiks, sest Chia seemne erakordne omadus on võime siduda vett – seda isegi kuni 12 korda rohkem seemne kaaluga võrreldes. See võime kindlustab kehale pikemaajalise varustatuse vedelikega.

2 lusikatäit Chia seemneid sisaldavad sama palju Omega-3 rasvhappeid kui pool kilo rasvast kala.

Depressioon ning meeleolu kõikumised on seotud Omega 3 rasvhapete puudusega organismis, ning kui tunnete end madalseisus, sööge chia seemneid ja teie enesetunne peaks mõne aja möödudes paranema.